甲状腺功能减退症，即甲减，是一种常见的内分泌疾病，其中甲状腺激素分泌不足。对于一位孕妇来说，甲减可能会对她和胎儿的健康产生一定的影响。如果一位孕妇被确诊为严重甲减，那么她需要采取一系列措施来保持自己和胎儿的健康。

首先，孕妇应该及时就医寻求专业的医疗建议。一旦怀孕后出现任何身体不适，特别是甲减症状，如疲劳、体重增加、便秘等，她应该立即咨询医生。医生会进行相应的检查，确诊孕妇是否患有甲减。如果确诊为严重甲减，医生会制定相应的治疗计划，以确保母体和胎儿的健康。

其次，孕妇需要坚持规律的就诊和药物治疗。医生会开具甲状腺激素替代药物，孕妇需要按照医生的指导，准确地服用药物。这些药物会补充孕妇体内甲状腺激素的不足，从而帮助她恢复正常的代谢功能。然而，孕妇应该意识到，治疗甲减需要时间，她需要坚持每日服药，并定期复查甲状腺功能，以确保治疗的效果。

另外，孕妇应该保持健康的生活方式。饮食方面，她应该选择富含碘和维生素的食物，如海鱼、海带、蔬菜、水果等，以促进甲状腺激素的合成和代谢。此外，孕妇应避免过度摄入碘，因为过量的碘会对甲状腺功能产生负面影响。孕妇还应该避免摄入大量的咖啡因和糖分，因为它们可能会加重甲减症状。

除了饮食，孕妇还应该注重适当的运动。适度的锻炼可以帮助孕妇维持体重、增加能量消耗，并提高身体的新陈代谢。然而，孕妇应该避免过度疲劳和剧烈运动，以免对身体造成不必要的负担。

此外，孕妇还应该定期进行产前检查。产前检查可以帮助医生了解孕妇和胎儿的健康状况，并及时发现并处理可能存在的问题。如果孕妇的甲减严重，医生可能会建议进行更频繁的检查，以确保母体和胎儿的安全。

总之，孕妇甲减严重时，她需要及时就医并遵循医生的治疗方案。同时，她还应该保持健康的生活方式，包括饮食均衡、适量运动和定期产前检查。通过这些措施，孕妇可以最大程度地保障自己和胎儿的健康，同时减轻甲减对她们的不良影响。